lunes, 11 de abril de 2016

Crónica Corriendo por Vegueta (10km) 2016

El que avisa no es traidor. Dije que estaba mejor que nunca y que iba a por todas. No defraudé. Vegueta ha sido testigo de una de las mejores carreras de mi vida, si no la mejor, y pedazo de escenario para ello. No quiero adelantaros nada, vayamos por partes. Bienvenidos a la crónica de Corriendo por Vegueta 2016. Espero que disfruten leyendo, como mínimo, la mitad que yo escribiéndola.

Todo listo!!

Ya era el Día D y los nervios y la emoción iban en aumento. Soy una persona muy pasional y si algo me ilusiona estoy todo el tiempo con la cabeza puesta en ello, no lo puedo evitar. Aprovechando un paseo matutino, me acerqué a Vegueta a ver el montaje de todo el dispositivo de salida/meta. La emoción iba en aumento, saludé a algunos amigos y ya estaba deseando que fuera la hora de la salida. Llegué a mi casa y comí a las 15:30 un plato de macarrones con aceite de oliva. Hasta la carrera a las 21:30 ya no comería nada más para estar perfecto de estómago. Eso sí, cada 10 minuto estaba bebiendo algo de agua, vital la buena hidratación. Preparé todo y me puse a ver reportajes de Informe Robinson que tenía pendientes, los de Javier Gómez Noya, Toni Bou, Balones Parados, Ramón Arroyo, Rafa Nadal y Pau Ribes, todos recomendadísimos. Después de la maratón de motivación se hizo la hora de prepararse y salir a ver la carrera de 5K previa a mis 10K. Por fin estaba allí, viviendo el ambientazo previo con la confianza por las nubes y las piernas preparadas. Empecé a ver buenos amigos y con ello las fotos para el postureo.

Pequeña parte de mi grandísima familia runner: Pancho, Juanmi, yo mismo, Fran y abajo Aarón!

Terminó el 5K y me puse la ropa de faena. Fui a calentar con algo de trote suave y algunos cambios de ritmo progresivos en intensidad. Las piernas iban como la seda, la concentración era plena y las sensaciones eran inmejorables. Entré al cajón general por detrás y fui pidiendo paso para colocarme en la primera o segunda fila del mismo. La gente muy amablemente me fue dejando espacio, incluso algunos reconociéndome y deseándome suerte. La motivación seguía aumentando hasta límites insospechados. Me coloqué en segunda fila y flipaba con estar tan cerca de los máquinas, sentía hasta vértigo. El cajón élite avanzó hasta la salida y luego nosotros. Nos unificaron a pocos segundos de la salida y estaba situado en tercera fila, a nada del arco. La concentración y la motivación al máximo, el GPS preparado, el físico mejor que nunca... es el momento, 5 segundos, esto empieza.

¡¡SALIDA!! El inicio es cuesta abajo y es difícil no acelerarse. Muchos participantes me pasan como motos y pienso "o me he colocado muy delante o a la gente se le está yendo de las manos...".  Viendo las fotos posteriormente con los dorsales de los que me rodeaban me di cuenta que sí me puse una fila más adelante de lo que debería. Mil perdones!! Espero no haber estorbado mucho!!

Pura concentración
Foto de Víctor Milán

Giro a derechas y los ritmos se van normalizando. Miro el Garmin y marca 3:30 min/km. "Pero qué cojones!! Si me siguen adelantando!!" pienso mientras aminoro el ritmo poco a poco. Esto solo acaba de empezar y no quiero pasarme de rosca.

Afloja o petas!
Foto de Alejandro Pérez Sánchez

Paso el primer kilómetro en un brutal 3:48 min/km gracias al desnivel negativo. Me fijo en el ritmo y lo establezco entre 4:00-4:05 min/km, al encontrarme muy cómodo, varios segundos más rápido de lo previsto. Paso por Triana y subo Malteses aguantando el nivel de esfuerzo, que mantengo pasando la Plaza Alameda de Colón. Muchísima gente en el inicio de Ramón y Cajal animando con fuerza. El ritmo sigue siendo ambicioso pero se reduce al picar ligeramente para arriba la calle. Estoy con un grupito de 3-4 corredores y la primera fémina está delante a muy pocos metros. Me encuentro muy bien, cómodo dentro del esfuerzo y muy concentrado. El Garmin me vibra al pasar por cada kilómetro, a pesar de que había desactivado las notificaciones, y eso me ayuda a estimar el tiempo final. Durante todo el circuito cada kilómetro era un mundo, podéis verlo en Garmin Connect. Subimos otra fuerte cuesta y luego recuperamos lo perdido cuesta abajo.

El desnivel añadió dureza al objetivo.
Foto de María Morant

Tras unos pocos giros estamos en el punto de retorno por los juzgados. El grupo se va separando y uniendo según las sensaciones de cada uno. Nos animan con mucha fuerza a un kilómetro de la Catedral al tener a la primera clasificada delante y eso nos motiva mucho.


Si sales bien en la foto, es que no lo estás dando todo.
Foto de María Morant

Pasamos la primera vuelta en 19:50 aproximadamente, lo cual me hace pensar en bajar de 40'. Sigo flipando con el ritmo, con las buenas sensaciones y con el ambientazo que hay durante todo el circuito. Voy de puta madre y así se lo hago saber de un grito a Jorge, mi buen amigo voluntario que me pregunta como voy en la paralela a Triana. Acabo de adelantar a la primera femenina y me siento con fuerzas para aumentar el ritmo, pero lo mantengo conociendo las dos cuestas que aún me quedan por subir. Paso de nuevo por Triana y Malteses. El grupo sigue más o menos compacto hasta que por Ramón y Cajal uno de los integrantes aumenta el ritmo. Sigo fiel a mis sensaciones y me mantengo, nos queda una cuesta muy dura y las piernas no están tan frescas. Efectivamente la cuesta se pega más que todas las demás y luego en la bajada falta frescura. Apenas quedan 2 kilómetros y quedamos 3 en el grupo. Giramos en los juzgados y aumento ligeramente el ritmo, pero no me excedo para poder darlo todo en los metros finales sin flaquear. Casi sin casi darme cuenta estamos a solo dos giros de la meta.


Parece que voy fresco pero no...
Foto de Canarias7

Uno de los integrantes del grupo de dice "venga Claudio, a por marca". ¡Qué cabronazo, cómo me motivó! Fue como si le diera a un click y sin pensarlo aumenté el ritmo considerablemente en la cuesta previa a la recta de meta. En el giro estaba el equipo Mas Training Vegueta animándome y lancé un grito guerrero mientras esprintaba con todas mis fuerzas. Sentía que volaba.

Durísimo cambio de ritmo a nada de cruzar la meta!
Foto de María Morant

No sé si alguna vez he corrido tan deprisa pero sabía que estaba colocando el broche de oro a 7 semanas de duro trabajo. Vi a lo lejos que el crono apenas superaba los 40 minutos y apretando lo dientes crucé la meta con un tiempazo de 40:18 con unos metros finales apoteósicos.

Cabeza bien alta!!
Foto de Canarias7

No me lo acababa de creer, la carrera soñada se había cumplido con un disfrute ilimitado. Recogí el avituallamiento de meta y agradecí a los voluntarios estar allí colaborando, qué haríamos sin ellos... Una vez más relajado hice balance:

Arriesgué saliendo a un ritmo superior al 4:10 min/km previsto, y salió bien. Tenía planeado apretar en los últimos 2km pero lo dejé para los 200m finales para que el sprint fuera más explosivo ya que había corrido más rápido durante todo el circuito, y salió bien. Me la había jugado diciendo que iba a por el TOP 50 de los 1000 y pico participantes y, finalmente, acabé en la posición 38. Aún no me lo creo. Contentísimo con mi participación, orgulloso de los frutos al trabajo bien hecho y con muchas ganas de seguir en esta línea ascendente. Comparad con la carrera del año pasado y flipad conmigo con el cambio, soy otro.

Con respecto a la organización, creo que ha sido muy buena pero al aumentar la cantidad de participantes hay algunas cosas que pulir. Aquí van algunos PROS y CONTRAS que, a mi juicio, encontré:

PROS
- Cambio de circuito. Medía 4,95km en lugar de 5km exactos pero esto es una nimiedad. El cambio ha sido a mejor y el año que viene hay que repetirlo sin duda.
- Ambiente. De lo mejor de la carrera, hacer el 5km y luego el 10km para mí es un acierto que ha de mantenerse.
- Bolsa del corredor. Completísima con mes de gimnasio gratuito incluido.
- Voluntarios. Cómo no, siempre están ahí.
- Trato por redes sociales. Siempre pendientes de cualquier duda, como debe ser.
- Concierto. Vi el de unos chavales antes del 10K y estuvo cojonudo!!
- Proyecto Lifemotion. Emocionante poder ver cruzar la meta a personas que muchos denominan "discapacitadas" pero que opino que están mucho más capacitadas que muchos de los "capacitados".

CONTRAS
- Lenta recogida de dorsal. Al ser más participantes hay que aumentar los puestos de recogida y dividirlos según dorsales o apellidos dentro de las distintas modalidades. Esto hará que se gane en agilidad.
- Camiseta. Creo que se ha de recuperar la camisilla de las dos pasadas ediciones, es un elemento diferenciador muy interesante con respecto al resto de carreras.
- No hubo seguimiento online por Tracking Sport. No pudimos ver los resultados instantáneos en el Tracking Sport como en las pasadas ediciones y eso nos hizo tener que esperar.
- Pocos baños. Con tantos participantes habría que añadir más baños portátiles para reducir el tiempo de espera.

Estupenda cuarta edición de Corriendo por Vegueta tras la cual no puedo más que recomendar a todos a subirse al carro en 2017. Muchísimas gracias a Wonka por la invitación y espero poder volver en la próxima edición a disfrutar de una de las mejores carreras de asfalto de Gran Canaria. Muchísimas felicidades a los cientos de ganadores. Mil gracias a todos los que me saludaron y animaron antes, durante y después de la carrera. Da gusto sentir tanto cariño.  Y cómo no, gracias a mi entrenador David Morant y a todo el equipazo Mas Training Vegueta por acogerme en su familia tan rápido, esto solo acaba de empezar. Espero que todos hayáis vuelto a casa tan felices como yo y con tantas ganas de seguir disfrutando de este fantástico mundillo. 


Nos vemos en la 24h Run!!

4 comentarios:

  1. Fabulosa crónica Claudio, menudo subidón me ha dado leerla, muy intensa. Tengo que apuntarme a algún 10K de estos.

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    1. Muchas gracias Ricardo!! Distancia muy recomendable para sufrir disfrutando desde el primer metro. Un abrazo;)

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  2. Felicidades Claudio!!... Carrerón y estupenda crónica

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    1. Muchas gracias Pancho!! Salió todo lo entrenado y la crónica solo es reflejo de la felicidad! Ahora a por la 24h capitán!

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